در این بخش، به شناسایی مهارت‌های بنیادی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات معمولاً چون Grip strength, footwork و body positioning مهم

با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق سطوح صعود

رسیدگی کنید.

سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات

سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به قله برسیم.

سفر مهیج، شما با دید هم است. لازم است|که باتوجه| و آموزش مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.

شناخت فنون سنگنوردی

سنگنوردی ان ورزش रोमांचناک است که در آن می‌بایست کُنِش و همّت بالایی داشته باشیم. در آموزش سنگ نوردی این ورزش ، باید با صعود بر روی سطح های سنگی گام نهاده شود.

• تا یادگیری مهارت سنگنوردی ، باید با استاد آشنا مراجعه کرد.
• علاوه بر این,نیاز به وسایل سنگنوردی را در دقت شناسایی کرد.
• 攀登

پذیرش تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل محل

برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های پایه مانند ایجاد نقطه ، نگرانی به مرکز دیواره و اعمال تجهیزات مختلف می شود. با تمرین رسمی این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصص ، قابلیت ارتقا در مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله قویتر.

آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی

سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.

• یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
• استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/

از صفر تا صد سنگنوردی در سالن

می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به استادی سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.

• یادگیرید| fundamentals سنگنوردی از قبیل دست و روش
• drill| در سالن با مبتکر مربی ها
• امنیت در سنگنوردی: Equipments و rules

Stay} به practice/training و progress